NUTRICOACH

1-minimo.pngES EN PRIMER LUGAR SE REALIZA UNA TOMA DE CONCIENCIA DEL ESTADO NUTRICIONAL MEDIANTE LAS MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS Y DE HÁBITOS DE VIDA PARA PODER ESTABLECER LOS OBJETIVOS A CORTO Y LARGO PLAZO. APRENDEMOS A CAMBIAR HÁBITOS HACIA UNOS MÁS SALUDABLES BASADOS EN LA DIETA MEDITERRÁNEA.

El método se basa en la utilización de la pirámide nutricional MEDITERRÁNEA como herramienta fundamental y la adaptación del consumo de los distintos grupos de los alimentos a los objetivos a conseguir de cada persona.

La persona ES proactiva con su propia salud al realizar una toma de conciencia de cómo es su dieta y el estilo de vida. Por cada objetivo conseguido recibiremos una medalla.

La dieta será variada, equilibrada y moderada, sin alimentos prohibidos y sin suplementos.

1.- Se calculará el IMC, porcentaje de grasa y medidas antropométricas y entrevista sobre hábitos de vida y los objetivos deseados.

2.- Se realizará una primera evaluación personalizada utilizando un registro de una semana de los alimentos ingeridos y de los horarios de actividades.

En función del resultado obtenido, seleccionarás tus objetivos específicos  y las tareas a cumplir a corto plazo para mejorar su calidad de vida, como puede ser adelgazar, engordar, elegir una actividad física, paliar alguna enfermedad, mejorar nuestro sistema digestivo, dormir mejor, etc..

3.- En cada reunión se revisarán las tareas realizadas, las dificultades detectadas para alcanzar los objetivos, y se abordará como superar cada reto que se presenta. De esta forma se adapta el programa a las necesidades específicas de cada uno para conseguir hacer realidad el proyecto personal.

SE TRABAJA LA FORMA DE COMER, LA VELOCIDAD DE LA MASTICACIÓN, LA CAPACIDAD PARA SABOREAR Y DISFRUTAR DE LOS ALIMENTOS, PARA ENTENDER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS, A DISEÑAR UN MENÚ EQUILIBRADO.

PRECIO: Primera consulta: 54€ Siguientes 4 consultas: 24€ el resto de las consultas 21€ índice(Pedir más información en el Tf: 968243601 y 615831095)

EMPIEZA TU CAMBIO AHORA

Con el Método Medit © desarrollado por la Dra. María Sánchez-Campillo  (nº colegio biólogos: 19483-MU), investigadora y educadora en salud (coach) se realiza un asesoramiento  personalizado orientado hacia un estilo de vida saludable, basado en aspectos de alimentación y nutrición, en el ritmo biológico circadiano (24 horas), en la actividad física y en la relajación.

De esta forma se pretende aumentar el nivel de satisfacción de general de la persona . La idea surge a partir de la experiencia científica que relaciona enfermedades modernas como son la obesidad, diabetes, hipertensión, cáncer, envejecimiento prematuro, deterioro cognitivo, depresión y otros trastornos afectivos relacionados con el estilo de vida de la sociedad contemporánea que promueve hábitos incorrectos. Es de vital importancia evitar la aparición de este tipo de enfermedades mediante la promoción de la salud.

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